【花粉症の季節到来(´；ω；`)ｳｯ…】

【花粉症はどうしてなるの？】

● 花粉症は花粉に対するアレルギーです。

● 花粉が体内に入るとからだがそれを異物と認識し、この異物（抗原）に対する抗体を作ります。

● 個人差はありますが、数年から数十年かけて花粉をくり返し浴び、抗体の量が増加すると、くしゃみや鼻水、目のかゆみや涙目などの花粉症　　の症状が出現するようになります。

● まだ花粉症になっていない方が、花粉をできるだけ避けることで、将来の発症を遅らせることも重要です。

【どうすれば花粉を予防できるの？】

1．花粉を避ける

• ・顔にフィットするマスク、メガネを装着する
• ・花粉飛散の多い時間帯（昼前後と夕方）の外出を避ける
• ・外出を避ける（テレワークの活用・職場の理解や支援等）

2．花粉を室内に持ち込まない

• ・花粉が付きにくく露出の少ない服装を心がける（ウール素材は花粉が付きやすい）
• ・手洗い、うがい、洗顔、洗髪で花粉を落とす
• ・換気方法を工夫する（窓を開ける幅を狭くして、レースのカーテンをする）
• ・洗濯物や布団の外干しを控える。